Перезагрузка тела и разума: лучшие велнес-ретриты
Современная жизнь – бесконечные уведомления, Zoom-коллы и новости о том, как неправильно вы медитируете. Вам нужен отдых, но лежать на пляже с коктейлем наскучило? Иногда коктейли под пальмами теряют свой шарм, и хочется чего-то большего. Пора взять паузу по-взрослому – отключить телефон и уехать в ретрит. Велнес-ретриты — это не просто отдых, а возможность перезагрузить тело и разум. Мы собрали для вас лучшие из них, от утренних медитаций в Гималаях до фастинга по-научному в Германии, которые обещают не только покой, но и шанс вернуться домой новым человеком. Или хотя бы с отличным контентом для Instagram.
Buahan, a Banyan Tree Escape
Живописная природа, культура и духовность – это все Бали. «Место силы», – отзываются те, кто побывал в этой части Индонезии.
На Бали все еще верят в магию. И Buahan — тому доказательство. Этот ретрит-центр, расположенный на севере острова глубоко в джунглях, погружает в мир, где человек и природа снова находят общий язык. Ни дверей, ни стен — только вы и природа, к которой вы внезапно становитесь ближе, чем к своим гаджетам. В программе: виньяса-йога с видами на горы, практики у костра, ледяные ванны и оздоровительные прогулки. Это роскошь, но с душой. А вечером — массаж и ритуалы очищения, чтобы вернуться домой человеком с новым взглядом на отпуск.
Buchinger Wilhelmi Clinics
Четыре поколения семьи Вильгельми превращают фастинг в науку: клиника публикует исследования в топовых медицинских журналах, а клиенты возвращаются домой с подтянутыми телами и новыми привычками. Вам предложат не просто отказаться от еды, но и насладиться дисциплиной: прогулки, легкие тренировки и медитации помогут увидеть в ограничениях их очарование. Это не только про здоровье, но и про долголетие — с этим тут не шутят.
Joali Being
Если рай существует, то он, скорее всего, выглядит как Joali Being. Солнце, море, белый песок и полное погружение в себя. Главная цель ретрита — восстановить ваши энергию, тело, микробиом и разум. Никаких жестких рамок: занятия интегрированы в отдых так плавно, что вы даже не заметите, как стали лучше спать и думать. Виллы, спа, осознанность — Joali Being давно облюбован звездами и вошел в топ лучших велнес-направлений Condé Nast Traveller.
The Cullinan Assessment
Самый быстрый ретрит в списке: всего несколько часов, зато с максимальной пользой. The Cullinan Assessment — это не про медитации, а про медицинский подход. В программу входят диагностика, трансфер и проживание в пятизвездочном отеле. А для баланса — расслабляющий массаж с натуральными маслами. Все это — с акцентом на профилактику и осознанное отношение к телу.
Отель Arctic Bath
Наблюдать северное сияние, кататься на коньках по замерзшей реке, пробовать блюда медленного приготовления и дышать ледяным воздухом — Arctic Bath превращает север в сцену для вашей перезагрузки. Отель в пятидесяти километрах от Полярного круга предлагает все, что нужно для спокойствия: от спа-программ до медитаций. Это ваше маленькое паломничество к гармонии в сердце шведской зимы.
Ananda in the Himalayas
Ananda — это про здоровье в стиле Гималаев: 5 тысяч лет традиций, адаптированных к вашему графику. Комплекс признан лучшим ретрит-центром мира в 2024 году по версии Condé Nast Traveller. Йога, массажи и процедуры не только дарят перезагрузку, но и избавляют от хронических проблем. В Ananda, как и во всей Индии, верят: гармония начинается изнутри.
Palazzo Fiuggi
В сердце Италии, где холмы Лацио сливаются с термальными источниками, находится Palazzo Fiuggi — курорт, который объединяет медицинскую науку и философию роскоши. Основная концепция ретрита строится вокруг омоложения и восстановления. Гости проходят программы, которые включают очищение организма, улучшение состояния кожи и волос, а также укрепление иммунитета. Но это не скучная клиника, а скорее отель класса люкс, где к вашим услугам бассейны с минеральной водой, спортивные тренировки, процедуры альтернативной медицины и меню, разработанное шефами с мировыми звездами.
